po czym

[...] redukcję bo często jest tak że problem nie tkwi w mięśniu ale w tym że jest on słabo widoczny pod warstwą tłuszczu.. zszedłbyś poniżej 10% bf to wiedziałbyś dokładnie na czym stoisz i nad którym rejonem klatki ewentualnie mozesz sie skupić. A na dodatek z niskiego BF masa rusza wiele lepiej poza tym 3 dni w tyg to naprawde ciezko zrobić coś [...]

5 , 10 lub 15 Na jakiej podstawie ktos ci ma kolego pomoc i w czym. zadales pytanie retoryczne. Ankieta po pierwsze i opisz jak ta cala twoja redukcja wygladala i na czym ja robiles?? tylko nie pisz ze na rowerku

[...] 20 dni wiec musisz miec przynajmniej jeszcze raz tyle Nakupowałem tego jak glupi wsyztko w promocjach i czas zacząć dawkowac po ferjach lecz tyle tego jest że neiwiem od czego zacząć no wlasnie po co najpierw kupowac a pozniej myslec co z czym i jak? planujcie swoje cykle i co bedzie wam naprawde potrzebne bo to wg mnie bez sensu pozdrawiam

[...] że mimo tego co piszecie przetestuje na własnej skórze hmb.A jak nie hmb to co do kreatyny?Hmb ponoć wspomaga redukcje tkanki tłuszczowej i ogólnej wytrzymałości więc czym je zastąpić?Co do glutaminy kupiłem ją jako antybolik do kreatyny po pierwsze a po drugie do podtrzymania efektów kreatyny w póżniejszym czasie by zminimalizować spadki [...]

1 jeśli chodzi o bieganie to ja polecam po śniadaniu sam tak biegam ale nie wiem co sądzą eksperci 2 na przemian te biegi ale ja preferuje truchtem 3 skakanka przed workiem a siłke sobie rób po południu zresztą jak wolisz 4 skakanka ma być taka żeby sie tobie podobała nie ma sie czym sugerować pozdro

[...] jak na K-1. Co do reakcji Sefo to widziałem tam bardziej uśmiech politowania po ktorymś z kolei chaotycznym ataku Rusłana. Co do samej walki, to nie za bardzo jest tu nad czym dyskutować. Moje zdanie jest takie: Sefo wyszedł i początkowo chyba się zdziwił, że Rusłan od pierwszej walki nic nie zmądrzał i nie przemyślał żadnej taktyki, tylko [...]

[...] to jedna z najbardziej efektywnych form wioslowania- znajdziesz ja w niejednym dziennku trenngowym gdzie mozesz sobie dokladnie zobaczyc ocb. serie 3x - dobre wyjscie to o czym jest mowa w arcie, czyli ustalic sobie przedzial tam bylo podane 12-15,mozesz zastosowac mniejsza liczbe powt 10-12 np. progesja ciezaru co serie , + co trening jesli 3 [...]

[...] bierz rano, przed i po treningu i przed snem po dwie kaps. a w nietreningowe po dwie, trzy kaps. rano i przed snem, kreatyny nie masz jak widzę za wiele i jeśli to wszystko czym będziesz dysponował na cały cykl to proponuję przez 10 dni brać po 4 kaps. citro a po treningu i w jego porze 5 kaps. mono a po tych 10 dniach po treningu 5kaps. mono a [...]

Wyniki badań powinny się pojawić w ciągu 9 godzin. Jednak dobrze że wybrałem inne forum bo byłbym ofiarą takiego wałka. Jak wybrałeś inne forum to po co na tym siedzisz, nie kupowałeś produktów sfd to w czym masz problem? A jak się pojawią wyniki za 40 godzin to się coś stanie, różnie to bywa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-19 16:02:34

[...] po prostu hmmm jagby to powiedzieć zatwardzenia z sraczką Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

[...] Hejka wszystkim, wiem ze temat jest o redukcji, ale nie bede zakladac nowego. Chcialbym zaczac juz Sobie uswiadamiac na czym polega dieta na mase. Od kad jestem na redukcji, stałem sie mniejszy. Z czego jestem po czesci zadowolony. Jak to kazdy, kto chodzi na silownie, chce byc wielki w [...]

nie ma sie czym chwalic dlatego nic nie daje . Zobacz sobie moje ostatnie fotki i wyobraz sobie ze jestem troche bardziej tlusty tak wlasnie teraz wygladam !! Bede sie minimalnie odchudzal teraz do konca lata i jakos po lecie zaczne cos robic ze soba. Moze jakies fotki dam do porownania na dniach.

[...] rozpiski posiłków oraz wiele innych miejmy nadzieję interesujących dla Was rzeczy. Wspólnie z moim trenerem Ronnie'm postaramy się bym poczynił jak największy progres. Liczymy na Wasze zainteresowanie projektem. ;-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Michael90 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 185 NIEPRZERWANY [...]

Jeżeli chodzi o trening za młodzieńca to jarałem się głównie bickiem.. hantle o kolano i te sprawy :)po 50 powtórzeń bez efektu a teraz czym więcej czytam, to widzę, że najważniejsze to progresować siłowo w ćwiczeniach wielostawowych jak siady, drążek i płaska :) a reszta sama przyjdzie z czasem i masa i lepszy wygląd :) Zmieniony przez - [...]

Jeżeli chodzi o trening za młodzieńca to jarałem się głównie bickiem.. hantle o kolano i te sprawy :)po 50 powtórzeń bez efektu a teraz czym więcej czytam, to widzę, że najważniejsze to progresować siłowo w ćwiczeniach wielostawowych jak siady, drążek i płaska :) a reszta sama przyjdzie z czasem i masa i lepszy wygląd :) Nic nie przyjdzie samo! [...]

[...] aż mnie zbiera na wymioty, bardzo czuje te palenie, jak dla mnie mega ćwiczenie) przysiadów nie próbowałem gdyż mam pogłębioną kifozę i lekką skoliozę prwostronną przy czym prawy talerz biodrowy jest lekko obniżony. 3 lata temu miałem okres załamania gdzie doszła jeszcze przepuklina l4/l5 ale teraz doszedłem do siebie tak na 70% jeżeli [...]

[...] z linek i wyciagow, rob wiecej cwiczen izolowanych. Zmiejsz przerwy miedzy seriami do 1-1,5 minut i zwieksz liczbe powtorzen do 15-20 w serii. Jesli juz cwiczyles wiesz o czym mowie, w przeciwnym razie silownia bedzie zbedna bo i tak przy zdyscyplinowaniu dietetycznym i taiej ilosci aerobow cwiczenia nie przyniosa zadnych efektow w posaci [...]

50 metki rozpisane na 21 dni - to ma sens jeżeli po prostu chcesz spróbować z czym to się je zanim walniesz coś mocniejszego, sprawdzić czy twoja dieta i cała reszta są odpowiednie i dają gwarancję przyrostów. Bo po tym cyklu raczej nie będzie co podtrzymywać . Nie bierz jednocześnie z kreatyną. Najpierw metka, potem kreatyna lub ew. odwrotnie.

nieźle to wygląda, na czym cykl? ładnie będziesz się prezentował po wycince

[...] nolva+clomid po cyklu , jest mniejsze prawdopodobieństwo odbicia estrogenowego. Prolaktyna też jest wysoko jedna tabletka cabaseru po 1/4tabletki na tydzień obniżyła by prolkę, czym niższy poziom tym lepiej , inna sprawa jest w przypadku estrogemu, tu kij ma dwa końce. Około 3tyg po sermach robisz , badania hormonów przysadkowych LH I FSH.